三和一善

如果你環顧四周，有些人通常看起來比其他人更快樂。如果你每天都不如你所希望的那樣快樂，你有什麼可以做的嗎？這是一個大問題，因為科學家們一直在討論人們在整體幸福感方面的差異有多大是基因彩票導致人們傾向於返回的 “ 設定點 ” 的結果到。 如果你縱觀研究，肯定有證據表明有些人比其他人更快樂。就像恆溫器有助於保持房間溫度相對恆定一樣，人們也有一些機制可以使他們恢復到基本的幸福水平。與此同時，也有一些習慣會影響人們的快樂程度 —— 你可以做一些事情來解決它。 他們設定了正確的目標類型 人們追求的目標會影響他們的長期幸福感。尤其是，當人們追求將他們與他人聯繫起來的目標時，他們會感到最快樂。在工作場所，這反映在研究表明，當人們認為自己的工作與更廣泛的目標相關並幫助他人實現目標時，他們對自己的職業更滿意。當然，對工作的滿意度通常會提升您的整體幸福感。 更一般地說，您可以區分競爭目標與合作目標。比較目標是你希望看到自己做得更好，而與自己比較的人做得更差。合作目標是你努力提升你的家人、朋友或鄰居，這樣成功意味著每個人都做得很好。最幸福的人傾向於參與很多合作目標而不是競爭目標。這使人們可以慶祝自己的成功以及周圍人的成功。 他們強調積極的一面 很少有事情是完全好的或完全壞的。大多數體驗都有一些積極的因素和一些消極的因素。在餐廳享用一頓美餐可能始於尋找停車位或桌子離盆栽植物太近的問題。快樂的人傾向於關注積極的一面，而讓事件的消極面消失在背景中。   對積極因素的關注對幸福有兩個好處。首先，每個事件都在當下更令人愉快，因為重點是正在發生的事情的可取部分而不是不受歡迎的部分。其次，你關注的信息是留在記憶中的信息。所以，當你稍後回顧這件事時，你會最強烈地記住它的積極部分，而且這種記憶也會讓你開心。 他們原諒別人 在你的一生中，人們會對你做壞事。即使是你生活中最親近的人也會做自私或卑鄙的事情。快樂的人做得好的一件事就是原諒別人。關於寬恕的有趣之處在於，它使您能夠忘記最初讓您感到不安的某人所做的事情的細節。結果，當您將來看到或想到它們時，您將不會被提醒所有這些負面因素。   三和一善   寬恕的另一種選擇是保留過去人們對你所做的壞事的細節。社交痛苦的記憶不像身體痛苦的記憶那樣消失得快，因為你可以通過與過去的某個人的消極互動來思考，重新產生憤怒、羞恥或尷尬的感覺。當您在很久以...

三和一善 | 當您的員工都想要不同的工作安排時，如何將其保持在一起 : 由於許多員工現在至少有部分時間在家工作，帶薪休假 (PTO) 的問題變得比以往任何時候都更加複雜。管理人員現在不得不與 PTO 一起駕馭混合時間表，而正確處理的風險很高：夏天預示著所謂的大辭職，成群結隊的工人辭去了他們認為不再適合他們需求的工作。 不同的公司以不同的方式應對新時代的工作。微軟允許其員工有一半的時間在家工作（WFH），而 Twitter ...

  工作與生活的平衡沒有一條正確的道路，但有很多錯誤的道路 以下是領導力可以以更健康的方式支持員工的 5 種方式，來自 CMO 和兩個孩子的媽媽，他們在工作和家庭的取捨中掙扎。 通往 “ 工作與生活平衡 ” 的道路幾乎是注定失敗的道路。 聽我說。 多年來，我們聽到了關於如何使工作與生活的平衡成為現實的無休止的討論，我們一次又一次地看到這些概念受到挑戰、重新定義，並被徹底貼上不可能的標籤。然後你偶爾會聽到有人說這是可以實現的。但是有很多變數，包括家庭生活、賺錢能力、接近支持和幫助的程度，以及工作角色和責任，以任何一種方式接近平衡肯定不會對每個人都有效。步行上班的 25 歲、單身且沒有孩子的軟件工程師在舊金山工作的平衡與每天通勤 3 小時的 38 歲單親父母的平衡截然不同。 由於工作與生活平衡的多種定義之間存在如此大的差異，公司領導層是否有可能找到一種方法，使整個員工都能實現這一目標，還是我們將永遠追求無法實現的目標？有一件事是肯定的：為了在工作中表現出色而幾乎完全自我犧牲和 “ 工作到死 ” 的時代已經結束。有些人會爭辯說，這是美國獨有的職業特質。因此，在領導一個全球團隊時，對世界上的一個地方有效的方法絕對不會對其他地方有效（導致怨恨）。老實說，這對美國人也沒有真正的作用。人們越來越認識到精神和身體健康以及工作場所健康界限的重要性。這可能會讓領導層出汗。 作為一名長期擔任 C 級高管的人 —— 以及一位妻子和兩個孩子的媽媽 —— 我也一直在努力應對工作和家庭的取捨。在面臨參加董事會會議並希望陪伴我兒子前往州首府的實地考察時，試圖找到最佳解決方案。兩者對我來說都同等重要，並且都受到周圍人的期望的壓力。 這就是我所意識到的：沒有一個正確的答案，但有很多錯誤的答案。缺乏靈活性是錯誤的。沒有同理心的領導是錯誤的。對團隊成員的自我犧牲抱有不切實際的期望是錯誤的。拒絕承認人們有不同的需求是錯誤的。 但什麼是對的？領導力如何以更健康的方式支持員工？領導力如何理清人們真正重視和需要的東西，以幫助彌合我們都意識到不健康的工作與生活平衡差距？我們如何解決人們對成為工作狂的潛意識期望？我認為答案在於需要將工作與生活平衡的整個概念完全扔進垃圾桶，而是真正考慮工作與生活的融合。   三和一善   這對企業來...